Μπορείς να επιλέξεις είτε μεμονωμένες συνεδρίες 1:1 είτε προσωπική καθοδήγηση έως 2 μήνες
'Εχεις ένα ή δυό παιδιά βρεφικής/νηπιακής ηλικίας...Αρχικά,καλό κουράγιο!
Τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού είναι τα πιο ζόρικα αλλά και τα ΠΙΟ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΑ🤩
Στο μυαλό σου περιτριγυρίζει η υπερανάλυση αλλά και αναπάντητα ερωτήματα..
Σιωπηλά ψιθυρίζεις:
ΓΙΑΤΙ??
ΤΙ κάνω λάθος η δόλια μάνα;
Βασικά ΠΟΤΕ αναμένεται να κοιμηθούμε ρε παιδιά;;
Πόσο γυμναστική χρειάζομαι για τα επόμενα χρόνια που θα το κρατώ για να κοιμηθεί;
Της φίλης μου το μωρό μια χαρά χτυπάει 12 ωρα.. Εμείς άτυχοι είμαστε!!
Μην ξανακούσω ότι καλό θα είναι να περιμένω κάποια χρονάκια να στρώσει ο ύπνος του..
Υπάρχει περίπτωση να πάθω κάτι από την αυπνία;;🫤
Ξέρεις πολύ καλά ότι αυτό ΔΕ πάει άλλο και ΜΠΟΡΕΙΣ:
-να νιώθεις ότι μπορείς να αφεθείς να κοιμάσαι όλη νύχτα και όχι να κοιμάσαι με ένα μάτι ανοιχτό περιμένοντας την επόμενη αφύπνιση
-να μπορείς να προγραμματίσεις την επόμενη μέρα σου αφού οι ύπνοι του είναι ρολογάκι (Αυτό το να ξέρεις ΤΙ να περιμένεις είναι η όλη ανακούφιση)
-να έχεις ιδιωτικότητα στο δωμάτιο με τον συντρόφο σου βρε αδερφέ(φέρε τον άνθρωπο από το σαλόνι😁)
-να βλέπεις καθημερινά περισσότερα χαμόγελα από το πιο συνεργάσιμο μωράκι του πλανήτη(ξέρεις τι κάνει λίγη ξεκούραση ;;; Εξαφανίζει την πολύ ιδιοτροπία😎)
-να αφήνεις το μωρό στο κρεβάτι του για νάνι και να σου γελά.. 😆Μην αναρωτιέσαι.Είναι αλήθεια!
-να κατατροπώνεις άλματα-δόντια-φάσεις με τα μαγικά σου όπλα(πλάνο δράσης)
–να τα έχεις ΟΛΑ αυτά με σεβασμό στις ανάγκες σας καθώς και πολύ ενθάρρυνση απο εμένα
Ακόμα κι αν η εκπαίδευση ύπνου είναι πλέον η νο1 επιλογή στον κόσμο
εγώ ΔΕΝ την χρησιμοποιώ
Αυτό που λείπει από αυτές τις μεθόδους είναι στάδια εξοικείωσης και προσαρμογή στις ηλικίες,ταπεραμέντα, οικογενειακό στυλ.
Έτσι, ένα μωρό μπορεί να γίνει ένας good sleeper ΧΩΡΙΣ να το αφήσουμε μόνο του σε ένα δωμάτιο ούτε τίποτα από αυτά..
Με την εξατομικευμένη συμβουλευτική ύπνου προσαρμόζω όσες τεχνικές γνωρίζω και κάθε νέο βήμα με βάση τον στόχο σου ( ναι είναι το πρώτο που ρωτάω,να είμαι απόλυτα σίγουρη ότι μπορώ να σε βοηθήσω!) και τον ρυθμό της καθημερινότητας σου!
Αν υπάρχει κάτι που ήδη λειτουργεί για την οικογένεια & το μωρό -ΦΥΣΙΚΑ και το κρατάμε!
Παρατηρώ ποιές συνήθειες του μπορούν να αλλάξουν πχ θηλασμός,κούνημα,αγκαλιά,συγκοίμηση,φυσική παρουσία γονιού.
…και με ποιόν τρόπο (η ηλικία ,το ταπεραμέντο του παιδιού & οι δικές σου προτιμήσεις σου τον καθορίζουν)
Ανακαλύπτουμε παρέα γιατί ξυπνάει τόσο συχνά το βράδυ/αντιστέκεται στους ημερήσιους ύπνους-βραδινό/κοιμάται άστατα/θέλει να κοιμάται με έναν Χ τρόπο και ΤΙ το εμποδίζει να κοιμηθεί χωρίς βοήθεια/συνεχόμενα.
Τα βάζουμε κάτω και δημιουργούμε ένα πλάνο δράσης με στάδια και τα προτεραιοποιούμε.
Σου δίνονται ιδέες για να δείξεις στο μωρό σου την δεξιότητα της αυτορρύθμισης= αυτονομία ύπνου(προαιρετικό)
ΟΧΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ για να έχεις ένα μωράκι που κοιμάται όπως το ονειρεύεσαι –εκτός κι αν είναι αυτός ο στόχος σου!
Σε όλη την διαδικασία έχεις εμένα δίπλα σου🤍,να έχουμε συχνή επαφή ώστε να σιγουρευτώ ότι όλα βαίνουν καλώς!
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: όλες οι προσεγγίσεις που χρησιμοποιώ και συστήνω είναι από τους Dr Sears,Dr McKenna,Dr Pantley-No cry solutions(μπορείς να το googlάρεις🎈)
Συνεργάζομαι ΜΟΝΟ με οικογένειες που ταιριάζουν στην φιλοσοφία μου, πιστεύουν στην αλλαγή και είναι πρόθυμες να ακούσουν & να βάλουν σε εφαρμογή😊
'Εχεις την επιλογή να διαλέξεις μεμονωμένες συνεδρίες 1:1 ή τα πακέτα ύπνου με υποστήριξη:
Μεμονωμένες Συνεδρίες 60'
- δουλεύουμε έναν στόχο την φορά
- εξατομικευμένο πρόγραμμα ύπνου
- 1 x βιντεοσκόπηση της συνεδρίας
- γραπτή υποστήριξη για 2 εβδομάδες μετά την συνάντηση
Πακέτο Ύπνου-Gold
1 ΜΗΝΑΣ
- καταγραφή λεπτομερούς ιστορικού μετά από αποστολή ερωτηματολογίου
- webinar μαγνητοσκοπημένο”3 στάδια για αυτόνομους ύπνους” αξίας 38 ευρώ -ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΡΙΝ ΤΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ
- 1 x online zoom συνεδρία συμβουλευτικής 60′
- 1 x βιντεοσκόπηση της συνεδρίας
- βοηθητικό υλικό σε pdf
- σειρά από εκπαιδευτικά βίντεο της ηλικίας του παιδιού
- 1 x γραπτό προσωπικό πλάνο στρατηγικής μετά από την συνάντηση
- 2 x feedback zoom calls 20′ (1 μήνας)
- εξατομικευμένο πρόγραμμα ύπνου
- έξτρα γραπτή επικοινωνία μέχρι 3 μηνύματα υποστήριξης /βδομάδα (1 μήνας)
-
εφάπαξ ή 2 δόσεις των 175(επικοινώνησε μαζί μου)
-
έξτρα συνεδρία υποστήριξης 60' στα 97 ευρώ +επιπλέον γραπτή επικοινωνία 2 εβδομάδες
Πακέτο Ύπνου-VIP
2 ΜΗΝΕΣ
- καταγραφή λεπτομερούς ιστορικού μετά από αποστολή ερωτηματολογίου
- webinar μαγνητοσκοπημένο”3 στάδια για αυτόνομους ύπνους” αξίας 38 ευρώ -ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΠΡΙΝ ΤΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ
- 1 x online zoom συνεδρία συμβουλευτικής 60′
- 1 x βιντεοσκόπηση της συνεδρίας
- βοηθητικό υλικό σε pdf
- σειρά από εκπαιδευτικά βίντεο για όλες τις ηλικίες
- 1 x γραπτό προσωπικό πλάνο στρατηγικής μετά από την συνάντηση
- 4 x feedback zoom calls 20′ (2 μήνες)
- εξατομικευμένο πρόγραμμα ύπνου
- προγράμματα ύπνου 4 μηνών-3 ετών
- 1 x 60′ συνεδρία ανατροφόδοτησης (στην 6η εβδομάδα) ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για απαντήσεις σε άλλες προκλήσεις που σε ανησυχούν
- έξτρα γραπτή επικοινωνία μέχρι 3 μηνύματα υποστήριξης /βδομάδα (2 μήνες)
-
εφάπαξ
-
2 δόσεις των 250 ευρώ(επικοινώνησε μαζί μου)
-
έξτρα συνεδρία υποστήριξης 60' στα 97 ευρώ + επιπλέον γραπτή επικοινωνία 2 εβδομάδες