Αν είσαι μαία, είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή ο γονιός να σου κάνει μια ερώτηση για τον ύπνο του μωρού του.
«Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται;»
«Γιατί ξυπνάει συνέχεια;»
«Πότε πρέπει να κοιμάται το βράδυ;»
«Είναι φυσιολογικό να κοιμάται μόνο στην αγκαλιά μου;»
Και τότε μπορεί να βρεθείς μπροστά σε μια ερώτηση που δεν αφορά πλέον μόνο την εγκυμοσύνη, τον τοκετό ή τη λοχεία.
Αφορά τον βρεφικό ύπνο.
Και οι γονείς συχνά περιμένουν από εσένα μια απάντηση.
«Μα δεν είναι πολύ μικρό ακόμα;»
Πολλοί γονείς έχουν ερωτήσεις για τον ύπνο ήδη από τις πρώτες εβδομάδες και μήνες της ζωής του μωρού.
Μπορεί να σε ρωτήσουν:
«Πρέπει να έχει πρόγραμμα ύπνου;»
«Γιατί δεν κοιμάται μόνο του;»
«Γιατί κοιμάται την ημέρα και ξυπνάει τη νύχτα;»
«Είναι εντάξει που το κοιμίζω στην αγκαλιά μου;»
«Πώς μπορώ να το βοηθήσω να κοιμάται καλύτερα;»
Ο βρεφικός ύπνος δεν λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο σε κάθε ηλικία.
Οι ανάγκες ενός νεογέννητου δεν είναι ίδιες με τις ανάγκες ενός μωρού 4 ή 8 μηνών.
Γι’ αυτό και μια γενική συμβουλή για τον ύπνο δεν είναι πάντα αρκετή.
Τι χρειάζεται να γνωρίζει Η μαία για τον Παιδικό ύπνο;
Για να κατανοήσεις μια δυσκολία ύπνου, χρειάζεται πρώτα να καταλάβεις τι πραγματικά συμβαίνει.
Το μωρό:
✔ πόσων μηνών είναι;
✔ πόσο κοιμάται συνολικά μέσα στο 24ωρο;
✔ πόσο κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας;
✔ πόσο χρόνο μένει ξύπνιο ανάμεσα στους ύπνους;
✔ πώς αποκοιμιέται;
✔ πού κοιμάται;
✔ τι συμβαίνει πριν από τον ύπνο;
✔ πόσο συχνά ξυπνάει τη νύχτα;
✔ τι κάνουν οι γονείς όταν ξυπνάει;
✔ υπάρχει κάποια πρόσφατη αλλαγή στην καθημερινότητά του;
Όλα αυτά μπορούν να σου δώσουν σημαντικές πληροφορίες.
Το «Δεν κοιμάται καλά» δεν περιγράφει από μόνο του μια συγκεκριμένη δυσκολία.
Γιατί δεν αρκεί μια γενική συμβουλή;
Μια μαμά μπορεί να σου πει:
«Το μωρό μου δεν κοιμάται καλά»
Αυτό όμως μπορεί να σημαίνει εντελώς διαφορετικά πράγματα.
Μπορεί:
✔ να δυσκολεύεται να αποκοιμηθεί
✔ να κοιμάται πολύ λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας
✔ να μένει ξύπνιο για πολύ μεγάλο διάστημα
✔ να ξυπνάει συχνά τη νύχτα
✔ να χρειάζεται συγκεκριμένο τρόπο για να αποκοιμηθεί
✔ να έχει μια καθημερινότητα που δυσκολεύει τον ύπνο
✔ να περνά μια φυσιολογική αναπτυξιακή φάση
Το «Δεν κοιμάται καλά» από μόνο του δεν μας λέει ποιό είναι το πρόβλημα.
Γι’ αυτό η σωστή υποστήριξη ξεκινάει από την αξιολόγηση του ύπνου του μωρού.
Πότε Απαιτείται περισσότερη εξειδίκευση;
Όταν οι ερωτήσεις για τον ύπνο γίνονται συχνό μέρος της δουλειάς σου, η γενική γνώση μπορεί να μην είναι αρκετή.
Μπορεί να θέλεις να κατανοήσεις καλύτερα:
✔ τη φυσιολογία του παιδικού ύπνου
✔ τις ανάγκες ύπνου ανά ηλικία
✔ τα διαστήματα εγρήγορσης
✔ τα σημάδια νύστας και υπερκόπωσης
✔ τα προγράμματα ύπνου
✔ τα βοηθήματα ύπνου
✔ τα νυχτερινά ξυπνήματα
✔ τις συνθήκες ύπνου
✔ τη δημιουργία κατάλληλων ρουτινών προ ύπνου
✔ τον ασφαλή ύπνο
✔ τον τρόπο αξιολόγησης κάθε περίπτωσης
Και κυρίως..
Πώς μετατρέπεις τη θεωρητική γνώση σε πρακτική υποστήριξη μιας οικογένειας.
Θέλεις να μπορείς να απαντάς με περισσότερη σιγουριά;
Αν οι ερωτήσεις για τον ύπνο έχουν ήδη γίνει μέρος των συζητήσεών σου με τους γονείς, ίσως έχεις παρατηρήσει κάτι:
Δεν αρκεί να γνωρίζεις μερικές βασικές συμβουλές για τον βρεφικό ύπνο.
Χρειάζεται να ξέρεις τι να ρωτήσεις, τι να αξιολογήσεις και πώς να καταλάβεις τι πραγματικά έχει ανάγκη κάθε μωρό.
Στο PEC -Πρόγραμμα Επαγγελματικής Εκπαίδευσης Παιδικού Ύπνου προσεγγίζεις τον ύπνο με τρόπο οργανωμένο και επαγγελματικό, ώστε η γνώση σου να εφαρμόζεται στην πράξη.
Τι σου προσφέρει η εκπαίδευση στη συμβουλευτική παιδικού ύπνου;
Αποκτάς:
✔ Επιστημονική βάση για τον ύπνο
✔ Γνώση ανά ηλικιακό στάδιο από τα νεογέννητα έως παιδιά 5 ετών
✔ Κατανόηση των παραγόντων που επηρεάζουν τον ύπνο – αναπτυξιακά στάδια, αλλαγές φροντιστή, κοινός ύπνος, καθημερινές συνθήκες και άλλα
✔ Τεχνικές και εργαλεία για την αυτονομία στον ύπνο
✔ Γνώση για συχνές διαταραχές ύπνου
✔ Βήματα αξιολόγησης και προσέγγισης πραγματικών περιστατικών
✔ Εξάσκηση μέσα από πραγματικές μελέτες περιπτώσεων
✔ Καθοδήγηση για το πώς ξεκινάς ως σύμβουλος βρεφικού ύπνου
Μάθε περισσότερα για το PEC Baby Sleep Consulting και κάνε την αίτηση σου εδώ.