«Θέλει μόνο εμένα για να κοιμηθεί…»
Αν αυτή η φράση σου είναι γνωστή, δεν είσαι ο μόνος γονιός που το βιώνει.
Είτε είσαι ο γονιός που το παιδί ζητάει κάθε βράδυ για τον ύπνο και νιώθεις ότι δεν έχεις ποτέ διάλειμμα, είτε είσαι ο γονιός που νιώθει ότι το παιδί δεν σε επιλέγει και δεν μπορείς να βοηθήσεις, αυτό το άρθρο είναι για σένα.
Και τα δύο συναισθήματα είναι δύσκολα.
Γιατί το μωρό θέλει μόνο έναν γονιό στον ύπνο;
Τα μωρά και τα μικρά παιδιά αγαπούν τη σταθερότητα και την επανάληψη.
Όταν για μεγάλο διάστημα ένας γονιός είναι αυτός που:
- κάνει την περισσότερη ώρα τη ρουτίνα προ ύπνου,
- ηρεμεί το παιδί στις αφυπνίσεις,
- βοηθάει περισσότερο στην έλευση ύπνου
τότε το παιδί δημιουργεί μια ισχυρή σύνδεση ανάμεσα σε αυτόν τον γονιό και τον ύπνο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι αγαπάει περισσότερο τη μαμά ή τον μπαμπά.
Σημαίνει ότι αυτός ο τρόπος έχει γίνει ο γνώριμος τρόπος να νιώθει ασφάλεια.
| Πώς μπορείς να φέρεις ισορροπία σε αυτό; |
Αν το μωρό είναι νεογέννητο ξεκίνα από την αρχή.
Είναι χρήσιμο να βρίσκονται ταυτόχρονα και οι δύο γονείς στην ρουτίνα προ ύπνου ώστε να το βοηθήσουν να χαλαρώσει και να κοιμηθεί.
Αυτό όχι μόνο συμβάλει στο να συνηθίσει το μωρό να κοιμάται με διαφορετικούς τρόπους αλλά δίνει και στους δύο γονείς την ευκαιρία να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση τους.
Η αλλαγή χρειάζεται χρόνο και συνέπεια
Η μεγαλύτερη παγίδα είναι ότι οι γονείς ψάχνουν μια γρήγορη λύση.
Όμως ο ύπνος είναι μια διαδικασία που χτίζεται μέσα από επαναλαμβανόμενες εμπειρίες.
Αν ένας γονιός είναι αυτός που μπορεί πιο εύκολα να ηρεμήσει το μωρό, είναι φυσικό να καταλήξει να αναλαμβάνει περισσότερο.
Όμως έτσι το παιδί δεν έχει την ευκαιρία να γνωρίσει ότι μπορεί να χαλαρώσει και με τον άλλο γονιό.
Για παράδειγμα ο ένας από τους δύο είναι ικανός να ηρεμεί πιο εύκολα το μωρό από τον άλλο και τελικά καταλήγει να γίνει ο σταθερός φροντιστής του παιδιού και στις νυχτερινές αφυπνίσεις.
Για να μην πέσετε σε αυτή την παγίδα,θέλει πολύ εξάσκηση και συνέπεια.
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο και σκέφτεσαι πως ο ένας από τους δύο είναι πλέον σταθερός και αναλαμβάνει τα καθήκοντα στον ύπνο του,δεν είναι ΠΟΤΕ αργά να συμμετέχει και ο άλλος γονιός.
Κάντε την ρουτίνα προ ύπνου μαζί. Διαχειριστείτε παρέα τις νυχτερινές αφυπνίσεις.
Αυτό δίνει την ευκαιρία στο παιδί να δει πως και ο μη προτιμώμενος γονιός τα καταφέρνει εξίσου καλά!
Μπορείτε να το κάνετε!
Αν βλέπεις ότι ο ύπνος του παιδιού σου έχει συνδεθεί πολύ με ένα συγκεκριμένο πρόσωπο..
..κι αν θέλεις να καταλάβεις πώς να μετατρέψεις σε πιο λειτουργικές τιε συνήθειες ύπνου του, το σεμινάριο Νάνι για όλους 0-3 ετών δημιουργήθηκε για να σε καθοδηγήσει βήμα-βήμα σε κάθε ηλικία!
Δες περισσότερα γι’ αυτό εδώ
Οι συνήθειες μπορεί να φέρουν αναστάτωση και είναι δύσκολο να αλλάξουν σαφώς αλλά εμείς οι άνθρωποι είμαστε ευπροσάρμοστα όντα όταν το απαιτούν οι περιστάσεις.
Η σταθερότητα και η υπομονή είναι οι καλύτεροι σου φίλοι σε αυτήν την διαδικασία!
Καλή επιτυχία!
Ο ύπνος μπορεί να αλλάξει
Οι συνήθειες ύπνου μπορεί να χρειάζονται χρόνο για να αλλάξουν, όμως τα παιδιά είναι ευπροσάρμοστα και δημιουργούν νέες συνδέσεις όταν έχουν σωστή καθοδήγηση.
Η σταθερότητα και η υπομονή είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι σε αυτή τη διαδικασία.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι φυσιολογικό το μωρό να θέλει μόνο τη μαμά για ύπνο;
Ναι. Πολλά μωρά δημιουργούν προτίμηση σε έναν γονιό επειδή αυτός έχει συνδεθεί περισσότερο με τη διαδικασία ύπνου.
Πώς μπορεί ο μπαμπάς να βοηθήσει στον ύπνο;
Με σταδιακή συμμετοχή στη ρουτίνα και συνέπεια. Το παιδί χρειάζεται χρόνο για να δημιουργήσει νέες συνδέσεις.
Μπορεί να αλλάξει αυτή η συνήθεια;
Ναι. Με μικρά σταθερά βήματα και σωστή προσέγγιση.
Για να βοηθήσεις το παιδί σου να αποκτήσει πιο ήρεμες και λειτουργικές συνήθειες ύπνου, ανακάλυψε περισσότερα στο πρόγραμμα:
Νάνι για όλους 0-3 ετών
Όλγα Χαρπαντίδου Εκπαιδεύτρια γονέων & επαγγελματιών στον ύπνο 0-5 ετών